Autogeni trening

Priča o olovci

Jednom davno, čovjek izradi olovku i prije no što je stavi u kutiju za prodaju reče:

"Postoji pet stvari koje trebaš znati prije nego li te pošaljem u svijet. Uvijek ih se sjeti i postat ćeš najbolja olovka koja možeš biti.

Priča o olovci

Prvo, moći ćeš činiti mnoge lijepe stvari, ako ćeš dopustiti da te netko drži u svojoj ruci.
Drugo, s vremena na vrijeme osjetit ćeš bolno oštrenje, ali bit će ti potrebno da postaneš boljom olovkom.
Treće, moći ćeš ispraviti bilo koju grešku koju počiniš.
Četvrto, najvažniji dio tebe bit će onaj koji je iznutra.
I peto, morat ćeš ostaviti trag na svakoj površini na kojoj se nađeš. Bez obzira na vanjske uvjete, nastavi s pisanjem."

Olovka sve prihvati te obeća da će se svega uvijek sjetiti. Zadovoljna svojom svrhom, uđe u kutiju spremna za pustolovinu.

Priča o čovjeku

„Priča o olovci“ zapravo je priča o čovjeku. Vrlo je poučna i nudi nam važne životne savjete.

Prvo... kao što ni olovka ne može pisati samostalno, bez da je netko uzme u svoju ruku, tako i čovjek teško može živjeti sam. Svatko od nas trebao bi biti samostalan i ne ovisiti o drugome ni u čemu, no pomoć druge osobe nam je ponekad nužna. To nije odraz slabosti već nama samima pokazatelj kako nismo svemogući i da je lijepo biti u zajedništvu s drugima. U dvoje je lakše i ljepše. Dopustimo drugima da nam budu podrška, primimo ruku pomoći bez nepotrebnog osjećaja slabosti koji nas uništava i priječi u dolasku do uspjeha! Zatražimo pomoć druge osobe kad nam je potrebna, ali budimo i mi uvijek spremni, iskreno i s ljubavlju pomoći drugima, bez „kalkulacija“ i očekivanja da nam osoba vrati uslugu. Kada se dajemo iskreno i bez ikakve računice, život nam vraća višestruko!

Priča o olovci

Drugo... iako bismo željeti da nam svaki trenutak života bude ispunjen srećom, zadovoljstvom, dobrim zdravljem, mirom, ljubavlju i uspjehom, to je nemoguće. Život je satkan od uspona i padova i tako mora biti. Iako nam je svaki pad u određenoj mjeri bolan, znajmo da je isti nužan jer upravo preko njega bolje upoznajemo sebe te razvijamo vlastite sposobnosti, a ujedno bolje upoznajemo i druge ljude. Osim toga, svaki pad nam nudi i rješenje „problema“ samo što smo često zasljepljeni tugom i boli, osjećajem povrijeđenosti, ljutnje, krivnje,…, pa rješenje ne možemo vidjeti. Budimo zahvalni na svakom padu i na svakom novom danu života, jer svaki udah i otkucaj srca daje nam mogućnost da napredujemo u ulozi savršeno-nesavršenog Čovjeka.

Treće... sve što učinimo, a posebno ono što smatramo pogreškom, možemo ispraviti. Učinjeno i izgovoreno ne može se izbrisati, ali možemo htjeti i truditi se drugi put učiniti drugačije. Ne budimo zalijepljeni za „pogrešku“, oprostimo si i tražimo oprost. Opraštajmo, ne zamjerajmo, ne sudimo i hrabro koračajmo svojom životnom stazom jer jedino tako možemo doći do uspjeha!

Četvrto... najvažniji dio nas je ono što nosimo u sebi. Nažalost, mnogi ljudi stavljaju maske jer ne žele biti povrijeđeni, imaju manjak samopouzdanja, žele biti prihvaćeni i ne žele doživjeti bilo kakvu neugodu. Upravo na taj način, stavljanjem maski, sve se više udaljavamo od sebe samih i zaboravljamo tko mi uistinu jesmo! Važno je kakvi smo iznutra jer time zračimo! Ono što nam se u životu sigurno isplati jest ulaganje u sebe – prvenstveno razvijanje ljubavi, kako prema samima sebi tako i prema drugima, učenje kako prihvatiti sve što nam se događa u životu, kako oprostiti, kako ne suditi sebi i drugima, kako živjeti miran, kvalitetan, zdrav i uspješan život! Upravo nam u tome pomaže i autogeni trening kao tehnika opuštanja te znanja koja dobivamo na obuci autogenog treninga.

Peto... nikada ne odustajmo od života i od rada na sebi koliko god nam bilo teško! Trudimo se i koračajmo svojom životnom stazom i kada nam se okolnosti čine neizdrživima. Normalno je pasti, normalno je osjećati i tugu i nemir i bol i strah...sve si dopustimo, ali hodajmo dalje s puno povjerenja u sebe i svoje sposobnosti. Jedino ćemo na taj način moći uživati u predivnom poklonu koji smo dobili, a to je Život!

  • Najzdravije piće za naš organizam je voda. Kako bi ljudsko tijelo normalno funkcioniralo, ravnoteža vode i tjelesnih tekućina u organizmu su od velikog značaja...
    Opširnije...
  • Nova godina novi je početak kada napuštamo jedan program, a nastavljamo pisati novi i kvalitetniji, poučeni prošlim iskustvima...
    Opširnije...
  • U svijetu brzih promjena i naše se jedenje ubrzalo, kojim često pokušavamo potisnuti ili nadomjestiti druge potrebe...
    Opširnije...
  • Dobra kondicija jednako je važna kako za naše fizičko tijelo, tako i za naš mozak. Fizičko vježbanje održava tonus tijela, snagu i izdržljivost, dok psihičko vježbanje održava mladim i aktivnim naš mozak...
    Opširnije...
  • Emocionalna veza za većinu je ljudi jedno od bitnijih područja njihova života. Kako si pomoći kada dođe do prekida veze...
    Opširnije...
  • Prirodno stanje povezanosti sa sobom i svojom intuicijom od kojeg se nažalost sve više udaljavamo...
    Opširnije...
  • Psihopati imaju odlične sposobnosti uklopiti se u društvo koristeći svoj površinski šarm za manipulaciju drugima...
    Opširnije...
  • Ovisnosti se nužno ne odnose samo na psihoaktivne tvari. Osoba može biti ovisna o mnogočemu drugom, poput mobitela, televizije, hrane, kocke, a zajedničko svim aktivnostima je da postaju glavni dio čovjekova življenja...
    Opširnije...
  • Ulazak u mirovinu može biti stresan za osobe koje nisu spremne na ovo razdoblje života. Stoga je važno pripremati se za mirovinu od mladih dana, razvijajući svoje interese i hobije koji nas mogu pratiti cijeli život...
    Opširnije...
  • Agresija je fizički ili verbalni oblik ponašanja koji ima namjeru povrede osobe ili objekta. Muškarci su fizički agresivniji od žena, dok se pri iskazivanju verbalne agresije ne razlikuju...
    Opširnije...
  • Odugovlačenje i odlaganje rješavanja zadataka može dovesti do ozbiljnijih problema u svakodnevnom životu...
    Opširnije...
  • Tražio sam Snagu...
    Opširnije...
  • Puno smo puta požalili zbog nečeg što smo izgovorili ili smo dopustili da nam se izgovori. Voljeli bi obrisati ili povući izrečeno, ali ono se više ne može vratiti…Pričom koja slijedi možemo si pomoći i postati mudriji u životu.
    Opširnije...
  • Glavni liječnik dr. W.-R. Krause iz Njemačkog društva (DGäEHAT) uvjerio se u uspjeh i sjajan razvitak Hrvatskog društva pod vodstvom Jadranke Škarice...
    Opširnije...
  • Odrastajući postajali smo sve ozbiljniji, a djetinju radost gurnuli smo duboko ispod „fasade“ ozbiljne i odrasle osobe. Zaboravili smo smijati se i veseliti kapima kiše, jutarnjem izlasku sunca... Otvorite se iskonskoj radosti i uživajte u životu punim plućima...
    Opširnije...
  • Strahujući od mogućih događaja u budućnosti postajemo tjeskobni i potkopavamo sami sebe. Razmišljajući o neželjenim scenarijima trošimo svoju životnu snagu i tonemo sve dublje...
    Opširnije...
  • Emocionalna manipulacija prisutna je u svim segmentima života, a osobe manipulatori koristeći različite naučene suptilne metode nastoje kontrolirati događaje, situacije i druge ljude...
    Opširnije...
  • Uvjerenja su poput "programa" koji se automatizmom aktiviraju iz naše podsvijesti u različitim životnim situacijama i događajima i utječu na to kako se nosimo s njima...
    Opširnije...
  • Razvod braka izazovno je životno razdoblje za sve koji prolaze kroz njega: za suprugu, za supruga i njihovu djecu ako ih imaju. Kako si pomoći kada dođe do razvoda...
    Opširnije...
  • Svi znamo koliko je spavanje važno i koliko je kvaliteta sna bitna za naš život i naše zdravlje. Kada loše spavamo osjećamo se iscrpljeno, razdraženo, teže nam je koncentrirati se i često smo preosjetljivi.
    Opširnije...
  • Pripremajući izlaganje pred skupinom ljudi prirodno je zapitati se kako će sve ispasti. Želja nam je prezentirati kao pravi govornik, međutim je li sama vještina govorništva nešto što je urođeno i rezervirano samo za „povlaštene“ ili je to vještina koju mogu svi savladati?
    Opširnije...
  • Živimo u vremenu u kojem često sa svih strana, s radija, televizije, iz dnevnog tiska, s Interneta i drugih medijskih izvora možemo čuti i čitati o stresu.
    Opširnije...
  • Stres se ne može i ne treba ga eliminirati potpuno. Mogu se umanjiti izvori negativnog stresa.
    Opširnije...
  • Negativni stres je svaki vanjski događaj koji stvara alarm u našem organizmu po kojem biramo odgovor: „bori se“, „bježi” ili „smrzni se“...
    Opširnije...
  • Puno stresnih reakcija proizlazi iz biološkog programiranja po kojima stvaramo odgovore kojima naučeno reagiramo na fizičke prijetnje iz okruženja...
    Opširnije...
  • U suvremenom društvu stres je vjerni i nezaobilazni pratilac svakog čovjeka. Postao je dio svakodnevice velikog broja ljudi...
    Opširnije...