Autogeni trening

Uvjerenja

uvjerenja

Često se susrećemo s temom koja govori o svjesnom i podsvjesnom dijelu psihe, o našoj svijesti i našoj podsvijesti. Zanimljiva nam je podsvijest jer je od nas skrivena i nedodirljiva, ali uvijek prisutna. Zbog čega se toliko bavimo podsvijesti i što je to što nas njoj stalno vraća?

Podsvijest slikovito možemo dočarati kao veliki kompjuter u kojem su pohranjeni svi programi pomoću kojih promatramo sebe i svijet oko sebe, događaje kroz koje prolazimo i druge ljude. Upravo o tim programima u podsvijesti ovisit će naša svijest, naše poimanje sebe i svijeta oko nas. Programi iz naše podsvijesti aktiviraju se na svakom koraku i odgovaraju na mnoga pitanja koja se upitamo: ''Što se to sada dogodilo?'', ''Zašto se baš meni ovo događa?'', ''Kakva je osoba s kojom upravo razgovaram?'', ''Mogu li ja to?'', ''Zaslužujem li ja to što želim?'', ''Jesam li dovoljno dobro uradio ovo što radim?'', ''Zašto se ovom čovjeku ne sviđam?'', ''Koliko ću još čekati dok ne dobijem to što želim?'', ''Što još moram učiniti ne bi li me Bog volio više?'' i slično. Toliko se brzo pitamo da to često niti ne primijetimo, a naši programi spremno čekaju i identično brzo nude odgovore.

Sve ovo odvija se automatizmom i po navici. Cijeli život naša svijest neprestano komunicira s našom podsvijesti. Upravo zato živimo po onome što se nalazi u našoj podsvijesti, po programima koji su stvoreni kad smo bili mali i koje čitav život stvaramo, mijenjamo ili gasimo - ovisno o tome želimo li raditi na sebi ili ne. Istinitost ovih programa ne dovodimo u pitanje.

Zato ih mi u Autogenom treningu nazivamo uvjerenjima ili naočalama kojima promatramo svijet, a često ih se još naziva i predrasudama. To su oni dijelovi podsvijesti koji upravljaju našim životima i o kojima ovisi naša ''optika'', gledanje na svijet u nama i izvan nas, mišljenje o nama samima, o našim odnosima i životu općenito.

Stoga je rad na uvjerenjima temelj rada na sebi, a njima se bavimo tijekom obuke Autogenog treninga. Obuka nam pomaže postupno osvještavati uvjerenja po kojima živimo, mijenjajući ih u ono što želimo na putu k tome da postanemo miran, sretan, zdrav i zadovoljan čovjek koji je sam kovač svoje sreće i koji sam bira kako će promatrati sebe i svijet oko sebe.

  • Tjeskoba nas sprječava živjeti život punim plućima

    Strahujući od mogućih događaja u budućnosti postajemo tjeskobni i potkopavamo sami sebe. Razmišljajući o neželjenim scenarijima trošimo svoju životnu snagu i tonemo sve dublje...
    Opširnije...
  • Manipulatori u ljubavi

    Emocionalna manipulacija prisutna je u svim segmentima života, a osobe manipulatori koristeći različite naučene suptilne metode nastoje kontrolirati događaje, situacije i druge ljude...
    Opširnije...
  • Razvod braka i kako ga proći

    Razvod braka izazovno je životno razdoblje za sve koji prolaze kroz njega: za suprugu, za supruga i njihovu djecu ako ih imaju. Kako si pomoći kada dođe do razvoda...
    Opširnije...
  • Dobar san je bitan za naš život i naše zdravlje

    Svi znamo koliko je spavanje važno i koliko je kvaliteta sna bitna za naš život i naše zdravlje. Kada loše spavamo osjećamo se iscrpljeno, razdraženo, teže nam je koncentrirati se i često smo preosjetljivi.
    Opširnije...
  • Trebate održati prezentaciju – što učiniti?

    Pripremajući izlaganje pred skupinom ljudi prirodno je zapitati se kako će sve ispasti. Želja nam je prezentirati kao pravi govornik, međutim je li sama vještina govorništva nešto što je urođeno i rezervirano samo za „povlaštene“ ili je to vještina koju mogu svi savladati?
    Opširnije...
  • Život sa stresom

    Živimo u vremenu u kojem često sa svih strana, s radija, televizije, iz dnevnog tiska, s Interneta i drugih medijskih izvora možemo čuti i čitati o stresu.
    Opširnije...
  • Izvori stresa

    Stres se ne može i ne treba ga eliminirati potpuno. Mogu se umanjiti izvori negativnog stresa.
    Opširnije...
  • Negativni i pozitivni stres

    Negativni stres je svaki vanjski događaj koji stvara alarm u našem organizmu po kojem biramo odgovor: „bori se“, „bježi” ili „smrzni se“...
    Opširnije...
  • Što se događa kada smo pod stresom?

    Puno stresnih reakcija proizlazi iz biološkog programiranja po kojima stvaramo odgovore kojima naučeno reagiramo na fizičke prijetnje iz okruženja...
    Opširnije...
  • O stresu

    U suvremenom društvu stres je vjerni i nezaobilazni pratilac svakog čovjeka. Postao je dio svakodnevice velikog broja ljudi...
    Opširnije...