Autogeni trening

Vratite radost u svoj život

radost

Kao malenima sve nam je bilo tako jednostavno.

Pamtite li svoja jutarnja buđenja kada niste mogli dočekati da ustanete, jer pred vama je bio novi dan, ispunjen pozitivnim iščekivanjem njegove čarolije? Nismo mogli dočekati izaći iz kreveta, ponekad i skrivećki tijekom vikenda, ako su naši roditelji još uvijek spavali, i krenuti u novu pustolovinu. Veselili smo se danu i htjeli iskoristiti svaki njegov trenutak.

Nismo mislili na hranu, na svađu s bratom ili sestrom proteklog dana, nismo razmišljali o upisu u srednju školu, koju ćemo karijeru izgraditi i kojim se poslom baviti. Jednostavno smo bili sretni i živjeli svoj dan punim plućima.

A onda smo „odrasli“ i zaboravili na uživanje u životu. Kada ujutro zazvoni sat ili u današnje vrijeme mobitel, stisnemo odgodu na 5, pa još 5, pa još 5 minuta, kako bismo u zadnji tren (neki puta taj tren i prođe) iskočili iz kreveta i odjurili na posao. Najčešće se radi o poslu kojeg ne volimo i jedva čekamo kraj radnog vremena, kako bismo otrčali za drugim obavezama, a na kraju dana sjeli pred televizor i pokušali zaboraviti dan koji je prošao.

Liježemo s grčem u želucu od pomisli na novi dan koji nas čeka. I to zovemo životom.

radost

Radom na sebi uz pomoć Autogenog treninga ponovno pronalazimo djetinju radost i učimo uživati u životu. Više ne sanjamo život i ne odrađujemo ga automatski, već ga živimo punim plućima i koristimo svaki njegov trenutak pri izgradnji samoga sebe u osobu kakva želimo biti. Otkrivamo ono dijete u sebi koje smo nekada bili, dijete koje voli život i želi uživati u njemu, jer svaki trenutak je neprocjenjiv i ne može se vratiti.

Kada živimo svjesno, postajemo miran, sretan i zadovoljan čovjek. Cijenimo svaki trenutak u svom životu i ne odgađamo stvari za sutra. Samo na nama je izbor kakav ćemo život živjeti.

Donesite odluku i probudite djetinju radost u sebi. Život ne mora biti borba ako primite kormilo svog života u svoje ruke i usmjerite ga u smjeru u kojem želite. Vi to možete!

  • Priča o tri Sokratova sita

    Puno smo puta požalili zbog nečeg što smo izgovorili ili smo dopustili da nam se izgovori. Voljeli bi obrisati ili povući izrečeno, ali ono se više ne može vratiti…Pričom koja slijedi možemo si pomoći i postati mudriji u životu.
    Opširnije...
  • Intervju bivšeg polaznika na Dnevno.hr

    Prenosimo intervju bivšeg polaznika objavljen na Dnevno.hr 09. kolovoza 2018.
    Opširnije...
  • Intervju Jadranke Škarice u Večernjem listu

    Prenosimo u cijelosti intervju Jadranke Škarice objavljen u Večernjem listu 05. kolovoza 2018.
    Opširnije...
  • Pismo zahvale dr. W.R. Krause iz Njemačkog društva (DGäEHAT)

    Glavni liječnik dr. W.-R. Krause iz Njemačkog društva (DGäEHAT) uvjerio se u uspjeh i sjajan razvitak Hrvatskog društva pod vodstvom Jadranke Škarice...
    Opširnije...
  • Tjeskoba nas sprječava živjeti život punim plućima

    Strahujući od mogućih događaja u budućnosti postajemo tjeskobni i potkopavamo sami sebe. Razmišljajući o neželjenim scenarijima trošimo svoju životnu snagu i tonemo sve dublje...
    Opširnije...
  • Manipulatori u ljubavi

    Emocionalna manipulacija prisutna je u svim segmentima života, a osobe manipulatori koristeći različite naučene suptilne metode nastoje kontrolirati događaje, situacije i druge ljude...
    Opširnije...
  • Uvjerenja

    Uvjerenja su poput "programa" koji se automatizmom aktiviraju iz naše podsvijesti u različitim životnim situacijama i događajima i utječu na to kako se nosimo s njima...
    Opširnije...
  • Razvod braka i kako ga proći

    Razvod braka izazovno je životno razdoblje za sve koji prolaze kroz njega: za suprugu, za supruga i njihovu djecu ako ih imaju. Kako si pomoći kada dođe do razvoda...
    Opširnije...
  • Dobar san je bitan za naš život i naše zdravlje

    Svi znamo koliko je spavanje važno i koliko je kvaliteta sna bitna za naš život i naše zdravlje. Kada loše spavamo osjećamo se iscrpljeno, razdraženo, teže nam je koncentrirati se i često smo preosjetljivi.
    Opširnije...
  • Trebate održati prezentaciju – što učiniti?

    Pripremajući izlaganje pred skupinom ljudi prirodno je zapitati se kako će sve ispasti. Želja nam je prezentirati kao pravi govornik, međutim je li sama vještina govorništva nešto što je urođeno i rezervirano samo za „povlaštene“ ili je to vještina koju mogu svi savladati?
    Opširnije...
  • Život sa stresom

    Živimo u vremenu u kojem često sa svih strana, s radija, televizije, iz dnevnog tiska, s Interneta i drugih medijskih izvora možemo čuti i čitati o stresu.
    Opširnije...
  • Izvori stresa

    Stres se ne može i ne treba ga eliminirati potpuno. Mogu se umanjiti izvori negativnog stresa.
    Opširnije...
  • Negativni i pozitivni stres

    Negativni stres je svaki vanjski događaj koji stvara alarm u našem organizmu po kojem biramo odgovor: „bori se“, „bježi” ili „smrzni se“...
    Opširnije...
  • Što se događa kada smo pod stresom?

    Puno stresnih reakcija proizlazi iz biološkog programiranja po kojima stvaramo odgovore kojima naučeno reagiramo na fizičke prijetnje iz okruženja...
    Opširnije...
  • O stresu

    U suvremenom društvu stres je vjerni i nezaobilazni pratilac svakog čovjeka. Postao je dio svakodnevice velikog broja ljudi...
    Opširnije...