Autogeni trening

Priča o tri Sokratova sita

U staroj Grčkoj Sokrat je bio poznati mudrac i čovjek koji je cijenio znanje. Jednog mu je dana prišao poznanik upitavši ga:

Tri Sokratova sita

„Znaš li što sam upravo čuo o tvom prijatelju?“
„Stani malo“, odgovori Sokrat. „Prije no što išta kažeš dobro je malo razmisliti i prosijati ono što mi želiš reći. To nazivam test od tri sita.“
„Tri sita?“
„Upravo tako“, nastavi Sokrat, „prvo je sito ISTINE. Jesi li provjerio je li istina ono što mi želiš ispričati o mom prijatelju?”
„Ne, nisam, zapravo sam to tek čuo i …“.
„Dobro“, odgovori Sokrat, „nisi siguran je li to istina ili nije. Sada ćemo uzeti sito DOBROTE. Je li to što želiš reći o mom prijatelju nešto dobro?“
„Ne, naprotiv. Čuo sam kako se tvoj prijatelj loše ponio.“
„Dakle“, nastavi Sokrat, „želiš mi ispričati loše stvari o prijatelju, a nisi siguran jesu li istinite. To i nije baš ohrabrujuće! Još uvijek možeš proći test, jer je ostalo još sito KORISTI. Hoće li mi to što želiš ispričati o mom prijatelju biti korisno?“
”Korisno? Pa i ne, ne vjerujem da bi ti to moglo koristiti.”
”Dakle”, zaključi Sokrat, ”ono što mi želiš ispričati nije ni istina, ni dobro, ni korisno, pa zašto bi mi uopće i pričao. Ne želim ništa znati od onoga što si mi htio ispričati, i tebi će biti bolje da sve to zaboraviš.”

Sokrat nam ovom pričom pokazuje kako je potrebno živjeti jednostavnost i mudrost pazeći ne samo na ono što i kako pričamo, već i što dopuštamo drugima da nam ispričaju. Puno puta čujemo različite informacije koje netko posije u naš um, pritom ni ne sluteći u što se ta informacija može pretvoriti, odnosno izrasti.

Živimo u vremenu koje brzo prolazi, obasuti raznim porukama od kojih ne stignemo „prosijati“ ni one koje bismo mogli, jer ostanemo na onima koje su smišljene da najviše okupiraju naše interesne sfere. Nažalost, temeljem njih stvaramo predrasude o drugima koje nam ne dopuštaju nekoga istinski upoznati. Zbog predrasuda nismo objektivni i često opterećeni ulazimo u razne situacije i međuljudske odnose te sami sebi stvaramo iracionalne prepreke na putu.

Mnoge neugodne situacije možemo izbjeći koristeći mudri Sokratov test koji je, iako napisan prije 2.500 godina, primjenjiv i danas i bezvremen je, kao što su bezvremene sve istine. Stoga, prije no što kažemo bilo što o drugom čovjeku – neka svaka informacija prvo prođe kroz Sokratova tri sita.

  • Intervju bivšeg polaznika na Dnevno.hr

    Prenosimo intervju bivšeg polaznika objavljen na Dnevno.hr 09. kolovoza 2018.
    Opširnije...
  • Intervju Jadranke Škarice u Večernjem listu

    Prenosimo u cijelosti intervju Jadranke Škarice objavljen u Večernjem listu 05. kolovoza 2018.
    Opširnije...
  • Pismo zahvale dr. W.R. Krause iz Njemačkog društva (DGäEHAT)

    Glavni liječnik dr. W.-R. Krause iz Njemačkog društva (DGäEHAT) uvjerio se u uspjeh i sjajan razvitak Hrvatskog društva pod vodstvom Jadranke Škarice...
    Opširnije...
  • Vratite radost u svoj život

    Odrastajući postajali smo sve ozbiljniji, a djetinju radost gurnuli smo duboko ispod „fasade“ ozbiljne i odrasle osobe. Zaboravili smo smijati se i veseliti kapima kiše, jutarnjem izlasku sunca... Otvorite se iskonskoj radosti i uživajte u životu punim plućima...
    Opširnije...
  • Tjeskoba nas sprječava živjeti život punim plućima

    Strahujući od mogućih događaja u budućnosti postajemo tjeskobni i potkopavamo sami sebe. Razmišljajući o neželjenim scenarijima trošimo svoju životnu snagu i tonemo sve dublje...
    Opširnije...
  • Manipulatori u ljubavi

    Emocionalna manipulacija prisutna je u svim segmentima života, a osobe manipulatori koristeći različite naučene suptilne metode nastoje kontrolirati događaje, situacije i druge ljude...
    Opširnije...
  • Uvjerenja

    Uvjerenja su poput "programa" koji se automatizmom aktiviraju iz naše podsvijesti u različitim životnim situacijama i događajima i utječu na to kako se nosimo s njima...
    Opširnije...
  • Razvod braka i kako ga proći

    Razvod braka izazovno je životno razdoblje za sve koji prolaze kroz njega: za suprugu, za supruga i njihovu djecu ako ih imaju. Kako si pomoći kada dođe do razvoda...
    Opširnije...
  • Dobar san je bitan za naš život i naše zdravlje

    Svi znamo koliko je spavanje važno i koliko je kvaliteta sna bitna za naš život i naše zdravlje. Kada loše spavamo osjećamo se iscrpljeno, razdraženo, teže nam je koncentrirati se i često smo preosjetljivi.
    Opširnije...
  • Trebate održati prezentaciju – što učiniti?

    Pripremajući izlaganje pred skupinom ljudi prirodno je zapitati se kako će sve ispasti. Želja nam je prezentirati kao pravi govornik, međutim je li sama vještina govorništva nešto što je urođeno i rezervirano samo za „povlaštene“ ili je to vještina koju mogu svi savladati?
    Opširnije...
  • Život sa stresom

    Živimo u vremenu u kojem često sa svih strana, s radija, televizije, iz dnevnog tiska, s Interneta i drugih medijskih izvora možemo čuti i čitati o stresu.
    Opširnije...
  • Izvori stresa

    Stres se ne može i ne treba ga eliminirati potpuno. Mogu se umanjiti izvori negativnog stresa.
    Opširnije...
  • Negativni i pozitivni stres

    Negativni stres je svaki vanjski događaj koji stvara alarm u našem organizmu po kojem biramo odgovor: „bori se“, „bježi” ili „smrzni se“...
    Opširnije...
  • Što se događa kada smo pod stresom?

    Puno stresnih reakcija proizlazi iz biološkog programiranja po kojima stvaramo odgovore kojima naučeno reagiramo na fizičke prijetnje iz okruženja...
    Opširnije...
  • O stresu

    U suvremenom društvu stres je vjerni i nezaobilazni pratilac svakog čovjeka. Postao je dio svakodnevice velikog broja ljudi...
    Opširnije...